最近看了本卡內基的書，原本以為是一本很教條的書，剛開始只是隨手翻翻，
沒想到，越看越覺得"很有同感"，特節錄以下幾段～
克服憂慮的魔術方程式，只要簡單的三個步驟：
１．問自己：「最壞的狀況是什麼？」
２．接受最壞的狀況。
３．設法改善最壞的狀況。
面對問題，或許只要先問問自己：最壞的情況是什麼？
冷靜想一想後，會發現問題根本就沒有那麼嚴重嘛！
或許我們會說，我一直都在想呀！所以才愈想愈煩惱。
但是，小心，究竟是在「想」，還是在「擔憂」？
如果一直在「擔憂」，怎麼可能有時間、有力氣、有心情去「想」呢？
解決問題前的四個問題：
問號一：問題是什麼？
問號二：導致問題的原因是什麼？
問號三：有什麼可能的解決辦法？
問號四：你建議的解決辦法是什麼？
一次一粒沙，一次一件事
就像作者所說的，捫心自問，並不見得那麼討厭自己的工作或生活，
只是常常覺得很煩，無論在辦公室或家裏，總有一個念頭不斷提醒自己，
「還有一大堆事要做，可是又沒時間」，這種「無止境的、
事情永遠做不完」的感覺，簡直會把人逼瘋。
只要因為工作太多而又緊張起來時，一定要提醒自己，
不要擔憂還沒做的事，不要分心去想待會兒要做的事，
只專注於手上的工作。這樣心情就能平穩，做事才能更有條理，
按部就班地一樣一樣來，工作效率必能提高。
以上文章引用自 黑幼龍《多點思考，更能放鬆》
文章標籤
全站熱搜
